以下内容关于《
青蛙趴正确动作(青蛙趴正确动作)
》的解答。1.青蛙趴动作要领2.青蛙趴动作要领视频3.青蛙趴动作要领4.青蛙趴可以矫正腿型吗1、青蛙趴，大腿要和身体成90度直角，小腿和大腿成90度直角。
2、耻骨处尽量贴到地面。
ps:(青蛙趴的正确姿势教学)
3、刚开始的时候比较痛苦，贴不上去的，不要硬来。
4、慢慢的就好了。
ps:(青蛙趴的正确步骤)
5、就是像青蛙那样趴在地上把膝盖慢慢向两边打开，大腿和屁股成九十度，大腿和小腿成九十度。
6、收紧腹部，身体不要爬到地上，手要撑地，把重力放在臀部，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松，直到胯根贴地，也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。
ps:(青蛙趴之后的放松动作)
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青蛙趴正确动作
》优质内容解答希望能帮到您。