以下内容关于《
青蛙趴可以矫正腿型吗 青蛙趴的好处
》的解答。1.青蛙趴的好处和坏处2.青蛙趴的好处和坏处3.青蛙趴的好处竟然有这么多?你试过吗?4.青蛙趴可以矫正腿型吗1、青蛙趴练的是稳定性和柔韧程度，拉伸大腿内侧韧带和肌肉，塑造优雅腿型。
2、还能矫正0型腿和X型腿。
ps:(万能青蛙趴的好处)
3、青蛙趴主要是改善小腿腿型和开胯，胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型。
4、要点还是动作要标准，定要做到两个90度--大腿和身体90度，小腿和大腿90度。
ps:(男生练青蛙趴的好处)
5、建议自己练的话，垫个不防滑的毯子，穿条不防滑的裤子，这样就能配合呼吸自己慢慢滑到底，否则又痛苦又没有成效。
6、不知大家发现没有，青蛙趴不是拉筋，而是骨头!胯骨，小腿骨等，所以会很痛，不过挺过定阶段就没有感觉啦～可以边做边玩手机哒。
ps:(舞蹈基本功青蛙趴的好处)
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青蛙趴的好处和坏处
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