以下内容关于《
减肥可以吃蛋黄吗 一次吃一个没关系
》的解答。1.减肥不可以吃蛋黄吗2.减肥可以吃蛋黄吗 一次吃一个没关系3.减肥为什么不可以吃蛋黄4.减肥不可以吃蛋黄吗?1.这个问题困扰了别人很久，因为媒体宣传蛋黄中含有丰富的胆固醇，所以很多人都说只能吃蛋白只能吃蛋黄。
2.只吃蛋白的优势在于它的热量非常的低，只有17大卡，但是不吃蛋黄就意味着你会失去蛋黄中独特的钙、铁、维生素以及优质的Omega-3脂肪酸和胆碱，但是这些元素对于健身的人来说都是比较重要的。
ps:(减肥期间能吃鸡蛋黄吗)
3.所以再健身期适当的吃蛋黄还是可以的，次吃个就可以了。
4.不要吃太多，当然定要选择水煮蛋，千万不要选择茶叶蛋哦。
ps:(减肥可以吃蛋黄吗?)
总结：以上就是编辑：【遇缘】整理原创关于《
减肥的人为什么不能吃蛋黄
》优质内容解答希望能帮到您。