以下内容关于《
练普拉提要注意什么(练普拉提要注意什么)
》的解答。1.普拉提是练什么的2.普拉提是练哪方面的3.普拉提主要练什么4.普拉提和瑜伽有什么区别1、练习普拉提基本都是在垫子上完成，最好穿着有利于活动的衣服，并把鞋袜脱掉哦!初学者练习普拉提，每周两次即可，不宜过于频繁。
2、呼吸深度不要太强，练习普拉提的动作要和呼吸速度保持致，不可憋气训练。
ps:(普拉提需要每天练吗)
3、运动时呼气，静止时吸气，这样更有助于放松肌肉。
4、运动前后两小时不可进食，练习普拉提的朋友们要注意这点了。
ps:(初学练普拉提入门)
5、所以，普拉提最适合晚饭后两小时去练习，过后不能再吃东西了哦!在练习普拉提的过程中少喝水，可以喝但最好少喝慢喝。
6、并且，不要喝凉水，否则会刺激到心脏。
ps:(普拉提注意事项)
总结：以上就是编辑：【小雨不哭】整理原创关于《
练普拉提要注意什么
》优质内容解答希望能帮到您。