烤红薯一天吃多少(烤红薯一天吃多少减肥)

编辑: 夕  时间: 2022/7/31 16:50:21  标签: 烤红薯

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  • 1、虽然说红薯的升糖指数比白米饭低,但是吃任何东西都要有度,特别是对于想要控制体内血糖的人来说,天的碳水化合物不能摄入过量,防止体内能量过剩,转化为糖分。

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    2、因此建议可以用约60-100克的红薯来代替主食,这样来就不用担心,体内血糖浓度会明显升高。

    ps:(烤红薯一天吃多少合适)

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