苦瓜可以泡水喝吗(苦瓜可以生吃吗?)

以下内容关于《

苦瓜可以生吃吗？生吃苦瓜可以减肥吗？

1.不能直接生吃，因为苦瓜里面带有草酸，吃之前要先在水里焯下去掉草酸。

2.苦瓜有生吃和熟吃两种。

ps:(苦瓜怎么吃降糖)

3.生吃：将苦瓜洗净，整条用刀削成片片（削到现出内囊~内囊弃之不用），泡进冰水中冷藏冰镇。

4.冰镇数小时后，就成道清凉爽口的凉苦瓜，沾酱视个人喜好。

ps:(苦瓜可以生吃吗?有什么好处?)

5.熟吃：将苦瓜切片（厚薄看个人喜好）川烫后备用。

6.小鱼乾炒苦瓜：将小鱼乾炒香后，加入葱蒜末爆香，放进苦瓜稍炒下加适量蚝油和少量水。

ps:(苦瓜怎么做好吃)

7.小火闷煮至个人喜爱的口感即成。

总结：以上就是编辑：【缘定今生】整理原创关于《

苦瓜可以泡水喝吗

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