深蹲大腿酸痛还继续做吗(初次深蹲大腿酸痛还继续做吗)

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深蹲大腿酸痛怎么恢复 做完深蹲大腿酸痛这样做

1、停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。

2、大腿酸痛原因这种情况是延迟性肌肉酸痛，般是因为过量运动导致的。

ps:(做深蹲之后大腿酸痛)

3、它可以发生在任何阶段的健身者身上。

4、建议：在无氧动作运动后两天，停止无氧训练。

ps:(做了深蹲大腿酸痛好几天了怎么办)

总结：以上就是编辑：【gdilwnhc】整理原创关于《

深蹲大腿酸痛还继续做吗

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