开合跳落地要注意什么(开合跳落地时的技术要领)

编辑: 昕薇时尚  时间: 2022/8/11 6:21:36  标签: 要注意

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  • 1.开合跳是用脚尖落地吗
  • 2.开合跳脚跟要不要落地
  • 3.开合跳是用脚尖落地吗
  • 4.开合跳伤膝盖吗
  • 1、落地时不要让韧带和关节结构来承受压力,而是尽可能的让肌肉来吸收压力。

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    2、落地时膝盖不要内扣,即双腿不要呈现内八状。

    ps:(开合跳的脚怎么落地)

    3、落地时应先前脚掌落地进而过渡到全脚掌(脚掌前部到全脚掌),还要屈膝缓冲!这个动作要领有利于缓冲压力。

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