以下内容关于《
1.有时候过多或是没有用到正确的方法运动会使我们小腿长出肌肉，如果是女孩子的话小腿有肌肉是特别不好看的，女孩子的小腿肌肉是如何来的呢？有长时间站立，因为有些人的工作关系必须长时间站立，久而久之就会将脂肪积聚于下身，让小腿肌肉变得非常结实，会严重影响美观。
2.那么，在家应该怎么样锻炼才能使自己瘦身呢？我们可以在跑步前拉伸腿，跑步后也及时的使自己的腿部拉伸，这样可以让自己腿步的肌肉得到充分的伸展，防止运动后肌肉酸痛疲劳，让腿部肌肉更加修长。
ps:(踢毽子减肥踢多少个比较有效)
总结：以上就是编辑：【胡诗诗】整理原创关于《
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