以下内容关于《
睡前来段瘦身运动 帮你找回魔鬼身材
》的解答。1.睡前瘦全身的运动减肥2.睡前来段瘦身运动 帮你找回魔鬼身材3.睡前运动可以瘦吗4.减肥减全身 睡前1.动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。
2.(1)双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盏上。
ps:(什么叫呼吸运动)
3.(2)吸气。
4.吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头随双臂仰起。
ps:(呼吸运动概念)
5.(3)呼气。
6.呼气时双臂落下，置子腰后。
ps:(运动呼吸法)
7.(4)静止。
8.静止，放松，闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。
ps:(呼吸运动ppt)
9.匀速呼吸，端坐30秒。
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呼吸运动时
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