女生正确的走路姿势视频教程(女生正确的走路姿势分解图)

以下内容关于《

假胯宽怎么矫正 简单方法和假胯宽say no

1、学会用腹部呼吸，吸气时能感受到腹部涨起来，呼气腹部用力收缩。

2、用腹部呼吸，能够让氧气充分的进入体内，体内氧气充足，可以促进血液的循环。

ps:(女生正确的走路姿势是脚跟先着地)

3、头部尽量不往前倾，保持正直，也尽量避免走路的时候低头玩手机。

4、脊柱挺直，尽量不弯腰驼背，如果已经养成习惯就应尽量注意。

ps:(女生正确的走路姿势视频)

5、尽量不挺着肚子走，这样不仅会挤压到腰椎后方，臀肌也会受到压迫。

6、骨盆有定的高低起伏，不单靠只脚作为支撑。

ps:(女生正确的走路姿势 腿不粗)

7、总体来说，就是抬头挺胸，自然放松，腹部呼吸。

总结：以上就是编辑：【江均烨】整理原创关于《

女生正确的走路姿势视频教程

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