板栗什么季节吃最好(板栗什么时间吃好)

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板栗什么季节吃最好？板栗什么时候吃最好

1.现在正值板栗上市的季节，重庆第军医大学新桥医院营养科主任王建博士指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。

2.王建博士说，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁(铁食品)、锌、锰等，比苹果(苹果食品)、梨等常见的水果(水果食品)要高。

ps:(板栗几月份好吃)

3.特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素(维生素食品)非常丰富，是防治冠心病、高血压(血压食品)、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老(抗衰老食品)、延年益寿的滋补佳品。

4.食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。

ps:(板栗的季节)

5.但是由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘(便秘食品)。

6.王建主任建议，在食用板栗时要控制好量，般每天不超过10个。

ps:(秋季吃板栗有哪些好处)

7.而对于糖尿病(糖尿病食品)患者来说，最好选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康(健康食品)。

总结：以上就是编辑：【姜美琪】整理原创关于《

板栗什么季节吃最好

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