清血的食物,清血最好的食物是什么

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清血排毒吃什么最好？清血排毒的食物有哪些？

1、黑木耳罗明宇说，「药补不如食补」，许多食材只要吃得巧，都有不错的「药效」，如白背黑木耳，被中医界视为「血管清道夫」，现代中医中药的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白质及钙质，在中药典认为有益气和血、补强心脏功效，在化验室中也证实确有消化血板的功效。

2、他建议可以这样吃：干的白背黑木耳两、红枣个、老姜两片。

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3、干的白背黑木耳用清水泡夜，红枣切开，老姜两片加入至碗水，煮成两碗的份量，每日空腹服用次，连续十天，每年服用两次，作为清血保养之道。

4、黑豆多吃黑豆不只可让头发变黑，也可帮助生血。

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5、绿豆有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

6、青椒可以防止血液凝固、保持气血畅通。

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7、高丽菜具有良好的清血作用，高丽菜芽营养成分比高丽菜更高些。

8、海带芽又称「裙带菜」，是血液排毒好帮手。

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9、玉米能减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

10、番茄含有维生素K，可催化肝中凝血酶活素合成，维生素K不足时会使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

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11、蘑菇排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。

12、奇异果有清热解毒、消肿、活血、袪风除湿作用，食用时果皮最好保留，因爲奇异果皮中同样含有清血的营养素。

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清血的食物

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