以下内容关于《
猫式瑜伽可以练哪个地方 猫式瑜伽怎么练
》的解答。1.瑜伽 猫式2.瑜伽猫式动作要领3.瑜伽猫式动作要领4.猫式瑜伽可以练哪个地方1、跪姿，双脚分开段距离，膝盖弯曲90度，大腿面绷直，臀部收起，双臂伸直撑在肩膀正下方，手指指向身体前方，头部微微向前伸。
2、慢慢将背部向上拱起，放低头部，臀部尽量收起。
ps:(瑜伽体式猫式)
3、放低背部，臀部尽量向上抬起，肩膀向上提拉，头部向后仰起。
4、放低肩膀，收紧臀部，保持背部伸直，头部微微前倾，保持腿部伸直。
ps:(猫式瑜伽动作示范)
5、转动手腕，使手指指向身体后方，肩膀向上提起，头部后仰，臀部提起，大腿面绷直。
6、放低头部，肩膀向上拱起，右腿向前伸，右脚置于左膝盖处。
ps:(瑜伽猫式还有哪些变化)
7、7、慢慢将右腿向后蹬出，并伸直指向斜上方，头部抬起，肩膀向上提拉。
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瑜伽 猫式
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