以下内容关于《
俯卧撑一天做多少合适 做俯卧撑的注意事项
》的解答。1.做俯卧撑一天做多少个合适2.俯卧撑一天做多少合适 做俯卧撑的注意事项3.一天需要做多少个俯卧撑合适4.一天做多少个俯卧撑才有效果1.如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。
2.假设你轻松口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。
ps:(俯卧撑和仰卧起坐一天做多少合适)
3.可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身上练俯卧撑也行。
总结：以上就是编辑：【期待 爱！】整理原创关于《
做俯卧撑一天做多少个合适
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