以下内容关于《
便秘了吃香蕉到底管不管用(便秘吃香蕉也不管用怎么办)
》的解答。1.便秘为啥不能吃香蕉2.便秘可以吃香蕉不3.便秘为啥不能吃香蕉4.便秘怎么调理1、香蕉通便是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶。
2、但只有熟透的香蕉才有通便的作用。
ps:(香蕉吃了便秘吗)
3、生的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。
4、其实，含有丰富膳食纤维的水果还有梨、猕猴桃、火龙果和鲜枣。
ps:(便秘多吃香蕉管用吗)
5、这些水果适当多吃些，也可改善便秘，完全没有必要非吃香蕉不可。
6、另外，饮食要规律，并保证饮食的质量和结构合理，可多吃些粗粮和杂粮，它们消化后的残渣可增加对肠管的刺激，利于大便运行。
ps:(便秘吃香蕉有没有用)
7、这里要注意，并不是所有便秘的老年人都可以通过补充膳食纤维来缓解。
8、有些老年人出现了轻微的肠梗阻，或者肠蠕动能力弱，如果单纯大量补充膳食纤维，或者故意多吃多纤维的蔬菜，反而会让肠道梗阻得更厉害，或者出现胃肠胀气、腹泻。
ps:(便秘吃香蕉没用)
9、建议从食物中摄取适量膳食纤维，譬如粗粮、豆类、绿叶菜等。
10、如果长期吃细粮，也不要下子大量摄入膳食纤维，否则肠胃也难以适应。
ps:(便秘严重吃香蕉有用吗)
11、要戒除烟、酒及辛辣厚味的嗜好，每天至少摄入3000毫升水，且最好选择白开水，忌饮浓茶、浓咖啡。
总结：以上就是编辑：【洛樱钥】整理原创关于《
便秘吃香蕉也不管用怎么办
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