要点2／平均锻炼(27.身体锻炼的基本原则有)-昕薇网生活频道

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1.体育运动锻炼应遵循()原则

2.身体锻炼时应遵循哪些原则

3.运动锻炼应遵循一定的原则,归纳起来有几点?

4.运动后为什么会全身酸痛？

1、针对身体的不同部位均衡锻炼是较佳的运动方式，尤其是重量训练这种身体施力较大的项目，要尽量避免长时间集中锻炼特定的部位，旦超过自己身体肌肉能够负荷的运动量，就容易造成肌肉酸痛。

要点2／平均锻炼(27.身体锻炼的基本原则有)

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