以下内容关于《
芦笋的营养价值(芦笋的营养价值及功效与作用)
》的解答。1.芦笋的功效与作用2.芦笋有什么功效3.芦笋的作用和功效4.坐月子可以吃芦笋吗1、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。
2、芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
ps:(芦笋的营养价值和功效)
3、芦笋含硒量高于般蔬菜，和含硒丰富的蘑菇接近,甚至可和海鱼、海虾等的含硒量媲美。
4、总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出，除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。
ps:(芦笋的营养价值及功效和禁忌)
总结：以上就是编辑：【陶瓷女孩】整理原创关于《
芦笋的营养价值及功效与作用
》优质内容解答希望能帮到您。