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冬天适合户外跑步吗 要做好热身运动
》的解答。1.?冬天适合户外跑步吗 要做好热身运动吗2.冬天适合户外跑步吗 要做好热身运动3.冬天跑步如何热身运动4.??冬天适合户外跑步吗 要做好热身运动吗英语1.适合，冬天室外温度比较低，不过想要进行户外跑步也还是可以的。
2.冬季是个非常适合运动的季节，不是那种剧烈的运动，冬季适合做些有氧，中低强度的运动。
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3.比如慢跑，瑜伽等。
4.虽然冬季室内有暖气或者是空调，但如果温度不合适的话，我们的下肢还是会出现发冷的现象，这是因为保暖没做好或者是运动少了，身体素质下降了。
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5.那么此时适当做点运动的话，是可以起到暖和身子，提高身体素质和身体抵御寒冷的作用的。
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户外跑步
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