以下内容关于《
来月经怎么减肥最有效 关键9天事半功倍
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2.此外，月经第三2天也很重要，这9天被视作「燃脂黄金期」，可别因为月经来就松懈下来，还是要维持运动、健康饮食的好习惯，掌握关键9天，事半功倍啊！饮食方面，适合吃些高纤低卡蔬果，促进肠胃蠕动，加速排除体内多余水份和废物，忌油炸、甜点等高热量饮食，避免脂肪囤积。
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3.在这期间，身体分解脂肪的速度较平常高两成，尤其是有腹部肥胖困扰的人，更需要注意，因为这期间对腹部燃脂特别有效，可以做些轻量的腹部运动，待月经完全走后，就恢复成30分钟以上的有氧运动，能助你快点瘦下来。
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