以下内容关于《
长期只吃橄榄油好吗 长期吃橄榄油的功效与作用
》的解答。1.长期吃橄榄油可以吗2.长期只吃橄榄油好吗 长期吃橄榄油的功效与作用3.长年吃橄榄油好不好4.?长期吃橄榄油可以吗好吗1.尽管橄榄油有着诸多优点，却不适合长期单食用。
2.因为橄榄油的多不饱和脂肪酸(亚油酸、α-亚麻酸)含量很低，特别是α-亚麻酸几乎没有。
ps:(橄榄油可以一直吃吗)
3.而多不饱和脂肪酸是人类必需脂肪酸，长期单食用缺乏多不饱和脂肪酸的橄榄油，显然对身体健康不利。
4.因此，橄榄油好处虽多，也不建议长期单食用，应和多种油品搭配食用，比如在段时间内，和花生油、豆油等其他植物油交替食用，这样每天都能吃到不同种类的食用油，才能让营养更加全面、均衡。
ps:(长期吃橄榄油的好处)
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长期吃橄榄油好不好
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