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2、先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向面摩擦至腋下淋巴结处。
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3、先轻轻摩擦遍，然后重点，第三再轻些推拿，共推拿遍。
4、揉捏法：指并拢，拇指分开，成钳形，手指和手掌贴近皮肤。
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5、开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻。
6、然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，第三归至腋下淋巴结处。
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7、如此反复3-5分钟。
8、揉捏时应该用指掌肌肉的气力，力要透入深层肌肉、韧带。
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9、抖动法：是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动。
10、是指并拢，和拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。
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11、用两种方法各施术1-2分钟。
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