以下内容关于《
老年人提高睡眠质量有什么好办法
》的解答。1.?老年人提高睡眠质量有什么好办法吗2.老年人提高睡眠质量有什么好办法3.老年人睡眠质量差怎样改善4.??老年人提高睡眠质量有什么好办法吗为什么1.音乐催眠，临睡前，来段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有定的效果。
2.听到轻松的音乐，就像个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。
ps:(清心养神)
总结：以上就是编辑：【秋月随风】整理原创关于《
清心养神是什么意思
》优质内容解答希望能帮到您。