日常养神方法(养神的方法)

以下内容关于《

日常养神方法(养神的方法)

1、在人体生命宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。

2、人体精满气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。

ps:(养神的最好方法是静养)

3、“心养神法"“心法”，是取人体的个中心穴位进行按摩。

4、是顶心，在头的正中间，即百会穴要经常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压作用。

ps:(怎么养神气)

5、是胸的中心，叫膻中穴捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气，改善心肺血液循环。

6、是腹的中心，就是在下丹田的位置下丹田乃生命的先天之本，要护养好。

ps:(清静养神的方法)

7、每天早晨晚上按摩，少则2次，多可4次，顺时针60下，逆时针60下，让下丹田有温热舒适的感觉。

8、是手心，手心就是劳宫穴的位置是心包经上的穴位。

ps:(调养心神的方法)

9、经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用，长期坚持可使心火下降。

10、是脚心，也就是涌泉穴准确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3和后2/3交界凹陷处。

ps:(养精气神的方法)

11、每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉。

12、可使心火下降，肾水上升，促使人体能量和物质的转化平衡，第一见到的效果是治疗失眠。

总结：以上就是编辑：【盈盈】整理原创关于《

养神的方法

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