臀冲练哪些肌肉?(杠铃臀冲有什么好处)

以下内容关于《

臀冲有什么好处 练臀冲的作用

1.提升臀部的尺寸、力量及外观。

2.增加加速度及冲刺速度。

ps:(练臀有什么好处)

3.增加深蹲及硬举在底部时的"lockout"爆发力。

4.提升身体整体的功能，因为臀部功能会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆及下背的力学。

ps:(臀疗有什么功效和好处)

总结：以上就是编辑：【燕迂】整理原创关于《

臀冲练哪些肌肉?

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