以下内容关于《
健身前吃饭还是之后 先健身还是先吃饭
》的解答。1.健身空腹好还是吃饭后2.空腹健身还是饭后健身好3.健身应该空腹还是饭后4.健身前吃饭还是之后1、不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。
2、而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。
ps:(吃完饭健身好还是空腹好)
3、专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。
4、而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。
ps:(健身是空腹好还是吃过饭好)
5、空腹健身或致猝死。
6、空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。
ps:(吃饱健身还是空腹健身)
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健身空腹好还是吃饭后
》优质内容解答希望能帮到您。