以下内容关于《
运动后喝什么水比较好(剧烈运动后喝什么水比较好)
》的解答。1.大量运动后喝什么水比较好2.大量运动之后应该喝什么水3.大量运动后喝什么水比较好4.运动后可以马上喝水吗1、白开水白开水最简单不过了。
2、在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。
ps:(运动后喝什么水比较好?)
3、蔬菜汁蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。
4、碱性饮料剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。
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5、大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。
6、因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。
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剧烈运动后喝什么水比较好
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