以下内容关于《
腰疼怎么缓解？腰疼怎么办？
》的解答。1.腰疼做什么运动2.腰疼运动后就不疼了什么原因3.腰疼 运动4.腰疼怎么缓解1、以沙发或床边为支点，做好俯卧撑姿势，先别动。
2、跟正常俯卧撑不同的是，腰要更深地往下压，通俗讲，就是肚子直往前挺。
ps:(腰疼每天必做的运动)
3、动作要缓慢，继续往前挺，直到达到自己的极限……坚持至少30秒，如果刚开始坚持不到30秒，可循序渐进，逐渐增多坚持的时间。
4、然后恢复自然站立，稍事休息，再重复做。
ps:(运动腰疼是怎么回事)
总结：以上就是编辑：【龙勇军】整理原创关于《
腰疼做什么运动
》优质内容解答希望能帮到您。