以下内容关于《
睡觉减肥法睡出好身材
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2.当机体的能量储存足够时，leptin就会作用于下丘脑上的神经细胞上，对机体的饮食行为进行控制，同时也在脂肪合成、脂肪转化过程中起到了关键作用，被医学界称为“人体胖瘦的开关”。
ps:(睡眠对减肥的重要性)
3.正是这个瘦素的分泌影响着我们的体重。
4.b.导致食欲旺盛当你没有足够的睡眠时，你体内的生长激素释放肽（ghrelin），种特殊的荷尔蒙物质就会大幅增加，而它的作用恰恰是刺激食欲！同时，我们体内能够通过碳水化合物的新陈代谢而抑制食欲的瘦蛋白的数量却会下降。
ps:(减肥会影响睡眠质量吗)
5.因此，两相结合的后果就是，无论我们是否已消耗足够的卡路里，我们都会渴求更多的食物。
6.c.易造成水肿体质熬夜的人早上起来常常会出现眼肿、变包子脸等现象，原因是熬夜睡眠不足，导致身体新陈代谢减慢，体内废物和水分积聚。
ps:(良好的睡眠有助于减肥吗)
7.如果睡前吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
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睡眠对减肥的影响大吗
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