以下内容关于《
呼啦圈几斤重的合适 怎样转呼啦圈不掉下来
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2、所以，慢慢来，总会熟练的。
ps:(呼啦圈怎么转不掉下来)
3、呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。
4、不用圈，双脚分立和肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节，想象自己在用PP画个圆圈。
ps:(不会掉的呼啦圈怎样才能转起来)
5、呼啦圈有不同的类型和重量，选择个适合自己的进行练习，这样才会更加有效。
6、初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。
ps:(转呼啦圈怎么一转就往下掉)
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