孕中期准妈妈如何睡更舒适(孕晚期怎样睡觉舒服)

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孕中期准妈妈如何睡更舒适(孕晚期怎样睡觉舒服)

1、保持正确的睡姿，建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。

2、孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。

ps:(孕妇怎样睡觉比较舒适)

3、以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

4、当然，整晚只保持个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。

ps:(怀孕中期怎样睡最好)

5、平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

6、舒适的卧具，很多准妈妈特别是在职准妈妈，只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕中期午睡的卧不可忽视。

ps:(孕中期睡觉不舒服)

7、些孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。

总结：以上就是编辑：【皮科琪】整理原创关于《

孕晚期怎样睡觉舒服

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