波比跳为什么这么累(20个波比跳就累趴了)

以下内容关于《

波比跳为什么这么累 原因是这样

1.波比跳之所以做起来很累是因为这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群。

2.而在健身过程中，我们每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也就越多，这也是为什么波比跳比般有氧运动燃脂效果更好的原因。

ps:(波比跳真的有用吗)

总结：以上就是编辑：【偶尔】整理原创关于《

波比跳为什么这么累

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