以下内容关于《
冬天早上跑步不宜空腹(冬天早上空腹跑步好吗)
》的解答。1.跑步要不要空腹2.空腹能跑步运动嘛3.跑步要不要空腹4.冬天早上适合跑步吗1、冬天早上跑步既不能空腹，亦不可饱胀。
2、晨起腹中空空，而运动需要消耗能量，如不及时补充，就有可能出现血糖浓度过低，大脑缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕、心慌、腿软，严重者可能昏迷。
ps:(冬天早上不适合跑步)
3、因此，晨练前应进食少量温热、松软的食物，如热豆浆、粥、燕麦片、煮鸡蛋等等，量不需大，但最好营养。
总结：以上就是编辑：【胖妞卉】整理原创关于《
冬天早上空腹跑步好吗
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