以下内容关于《
1、不是。
2、不要过度的注重大重量的训练，只要肌肉有充分拉伸感，训练量足够了，利用这点，你的肌肉才会长得更快，不要逃避角肌后束的训练，即使这项训练相对更加的难受，你也不应该忽略身体的任何部位。
ps:(三角肌中束用多大重量合适)
总结：以上就是编辑：【胡胡】整理原创关于《