黑木耳好处(黑木耳有什么效果)

以下内容关于《

木耳能用开水泡吗？泡木耳用热水还是凉水好？

1、经济条件好的人用燕窝调养，经济能力差的其实吃白木耳的效果也不差，有人买消脂去油的药丸来瘦身，其实只要吃完肉类喝杯稀释的水果醋也可以达到相同的效果，但是两者的成本却相差很多，因此不要以为贵就是好、贵才有效，许多廉价食物中所含的营养素和疗效同样有它的功能。

2、我在化疗期间以及化疗后的调养期，都没有花大钱买任何补品或营养品，吃的都是便宜的食材，包括补品在内也都是非常大众化的食品，因为我没有太多的预算进补，但是我也没有因此而影响到我的治疗效果，吃的喝的都达到效益，花的钱却不多，大家应该打破「贵就是好」、「贵才有效」的迷思，例如：黑木耳、白木耳就是价格便宜、功效又非常好的廉价补品。

ps:(黑木耳营养)

3、坊间近年大为盛行的黑木耳露，就是将煮过的黑木耳打成液态饮品，再加少许冰糖调味，如此而已，黑木耳的成本很低，真要用喝的，只要花点时间自己做也很简单。

4、黑木耳具有活血、清肺、润肠、健胃、通便的成效，属于黑色菇类的种，含有丰富的胶质和酸性多醣体，能降低胆固醇和血脂肪，老辈的人都说吃它可以清血管，防止血管硬化、促进血液循环，是非常便宜却功效极好的保健食品。

ps:(黑木耳的妙用)

5、黑木耳由于产地的不同有很多品种，体积也有大有小，可以到专卖南北货的商店或传统的杂货店买包乾燥品加水浸泡，般选购大朵、白背的黑木耳就可以了，懒得泡就买市场泡好的也可行，其实店家也只是用冷水泡发而已，不需要添加物，就可以涨大成塬来的数倍，还有些体积小的云耳、川耳的价格高些，口感比较脆，适合做菜，打汁就用便宜的，其实营养价值相同。

总结：以上就是编辑：【栾可茂】整理原创关于《

黑木耳好处

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