以下内容关于《
1、力量运动如字面上的意思就是有阻力的运动或者是负重练习，通常来说力量运动是种针对于塑造我们形体的运动，主要是些无氧的运动，比如深蹲、举重、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑以及杠铃划船等些练习的动作。
2、力量运动会让我们身体产生很多的乳酸，导致肌肉酸痛，这时候我们可以通过减轻重量加以多次联系，从而减少乳酸的生成，减少肌肉的酸痛感。
ps:(什么运动是力量型运动)
总结：以上就是编辑：【小馨】整理原创关于《
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