月经吃什么水果好排污血(月经量多吃什么水果止血)

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月经可以吃草莓吗?来月经能吃草莓吗?

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

2、痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

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3、每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

4、枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

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5、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

6、月经不调主要体现在经期和经量的变化，是女性病最常见的经期反应。

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7、不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。

8、有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

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9、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

10、红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。

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11、是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

12、保养护肤水果：草莓、苹果。

13、经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。

14、草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。

15、所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

总结：以上就是编辑：【小希兕】整理原创关于《

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