以下内容关于《
薏米可以减肥吃吗 薏米和什么一起煮减肥
》的解答。1.薏米和什么一起吃减肥效果好2.薏米可以减肥吃吗 薏米和什么一起煮减肥3.薏米和什么煮粥减肥4.?薏米和什么一起吃减肥效果好一些1.薏米是谷杂粮中纤维素最多的。
2.薏米中所含有的些膳食纤维，还有些矿物元素，和其他的粗粮在起吃，还可以起到祛湿消肿的效果，低脂肪、低热量的薏米具有排便的功能，是最适合减肥的食品。
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3.虽然它的热量高，但是它其中所含有的膳食纤维到肠胃中，可以起到非常好的饱腹感，从而控制其他食物的摄入，但需注意，薏米会使身体寒气较重，因此虚寒体质不宜长期食用，并且摄入些膳食纤维，还有利于肠胃的蠕动，从而促进排便，减少脂肪在身体中的堆积。
4.当然孕期及经期妇女应避免食用，在减肥时定要根据自己的体质及实际情况，选择科学有效的减肥方法，这样才能最大限度地避免副作用的出现。
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