以下内容关于《
燕麦片热量高能减肥吗
》的解答。1.米饭和燕麦的区别2.1、燕麦片与米饭有什么区别？3.燕麦片热量那么高为什么可以减肥4.燕麦片的热量高吗1、虽然两者的营养成分显示的能量都十分高，但米饭的碳水化合物主要是淀粉，非常容易被消化产生大量葡萄糖进入体内，而燕麦的碳水化合物更多是膳食纤维，不容易被人体所吸收。
2、换句话说，顿饭中我们可以吃300克米饭，而只需50到60克燕麦片即可有饱腹感。
ps:(麦片和燕麦米有什么区别)
总结：以上就是编辑：【海雁】整理原创关于《
米饭和燕麦的区别
》优质内容解答希望能帮到您。