薏米仁和赤小豆怎么用才能去湿气(薏米怎么吃祛湿效果好)

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薏米可以经常吃吗 薏米能天天吃吗

1、薏米作为主食，蒸饭、熬粥，天天吃也是没有问题。

2、因为本身薏米就是种粮食，它和大米、小米等等粮食作物并没有什么本质上的区别，它的主要营养成分也是以淀粉等碳水化合物为主，完全无毒，而且非常平和，所以作为主食天天吃也是没有问题。

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3、薏米虽然也是种中药，有利水渗湿的作用，但是它的药味相对比较的平和，所以般入药的时候都不会单用薏米，肯定要和其他的药物结合起来。

4、薏米在中药当中的用量相对也是比较大，所以不管有没有水湿的问题，如果喜欢把薏米当做主食每天吃，也是没有问题。

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5、但它毕竟属于种杂粮，在现代社会很少有把它当作主食，所以在吃薏米的时候还是适当的调剂，和其他的主食交替来吃比较好。

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薏米仁和赤小豆怎么用才能去湿气

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