以下内容关于《
香蕉的好处(香蕉的好处和功效与作用)
》的解答。1.香蕉有哪些功效2.香蕉的新吃法3.香蕉的好处和坏处4.香蕉没熟怎么催熟1、预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
2、另外个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成小块，跟富含钙质的牛奶起放入果汁机中打匀，就成了杯最佳的抗高血压的果汁了。
ps:(香蕉的好处?)
3、增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是种蛋白质，在免疫系统上，可以进步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
4、富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
ps:(常吃香蕉的功效和作用)
5、容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗!从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧!香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳。
6、香蕉含有种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高自信心。
ps:(香蕉有哪些功效)
7、而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素减少忧郁。
8、不宜空腹吃香蕉。
ps:(香蕉的新吃法)
9、空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或饭后食用。
总结：以上就是编辑：【冼翼】整理原创关于《
香蕉的好处和功效与作用
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