以下内容关于《
高温瑜珈的特点是什么？夏季可以练高温瑜珈吗？
》的解答。1.?高温瑜珈的特点是什么?夏季可以练高温瑜珈吗视频2.高温瑜珈的特点是什么？夏季可以练高温瑜珈吗？3.传统高温瑜伽4.夏天上高温瑜伽课好吗1.夏季只要在不开空调的室内练习瑜伽就可起到热瑜伽的效果。
2.脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习热瑜伽，所以这些人夏季如果环境温度高的话，就不要练习瑜伽了。
ps:(冬天练瑜伽好还是夏天练瑜伽好)
3.如果经常光顾健身房、注重锻炼，则比较容易接受。
4.如果平时很少运动，可以先试练下，看看身体是否能接受。
ps:(冬天适合练瑜伽吗?)
5.旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，要马上停止练习，出去通风。
6.如果试过几次后症状依然没有改善，说明市民的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的方式。
ps:(冬天练瑜伽穿什么)
7.练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
8.高温练习瑜伽时要注意补充水，运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（如0.9%的生理盐水）。
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9.7、练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。
10.练习时间应根据个人体质来定，般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。
ps:(练瑜伽需要注意什么)
11.8、运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。
12.9、切忌运动后为图时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。
13.10、练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。
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总结：以上就是编辑：【洪彤蕴】整理原创关于《
练瑜伽要注意些什么
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