以下内容关于《
健身后在跑步会掉肌肉吗(健身完跑步会掉肌肉么)
》的解答。1.增肌期间跑步会不会掉肌肉2.跑步会不会掉肌肉3.跑步会不会掉肌肉4.有氧和无氧一起做会掉肌肉吗1、通常来说是不会的，除非你在健身结束后进行大强度无氧跑步训练。
2、如果你需要肌肉恢复出色，那么你可以隔天在进行跑步，这样能给肌糖原时间恢复。
ps:(健身完慢跑会掉肌肉吗)
3、若是想要获得优秀的减脂效果，那么你可以在健身结束后立即进行有氧跑步，力量训练消耗了部分糖原，能给更早的动用脂肪来供能。
总结：以上就是编辑：【深澜】整理原创关于《
健身完跑步会掉肌肉么
》优质内容解答希望能帮到您。