以下内容关于《
1.每天饮水为体重40倍水占人体组成的70％，身负输送各种养分、调节体温、排除废物和保持皮肤弹性等重要工作，因此人要活得健康又美丽，每天都要喝够足够的水分。
2.营养师建议每人每日的饮水量应为每公斤体重的40倍，采少量多次的方式饮用。
ps:(人体产生的废物通过什么排出)
3.避免在用餐前半小时内饮用，以免稀释胃酸，反而造成消化不良或胃下垂的情况。
总结：以上就是编辑：【漫游的鱼】整理原创关于《
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