以下内容关于《
吃莲雾注意事项(吃莲雾注意事项)
》的解答。1.吃莲雾的禁忌和好处2.孕妇吃莲雾的禁忌3.吃莲雾的禁忌4.莲雾水果介绍1、饭前吃莲雾能减少胆固醇吸收?对1/莲雾富含膳食纤维，除了能增加饱足感、抑制食欲外，还能促进肠道蠕动、帮助消化、保护肠胃壁。
2、2/莲雾中的果胶，属水溶性纤维，能减少肠道对动物性脂肪和胆固醇的吸收，有助预防腰腹肥胖、肠道疾病及心血管疾病。
ps:(莲雾正确吃法)
3、3/莲雾富含水分，有极佳的利尿效果，能加速水分代谢、增加排尿量，预防泌尿道发炎。
4、有白带困扰的女性应少吃莲雾？对1中医认为，莲雾属性偏寒凉，食用过量易加重体内湿气，且易损害脾、肾的健康。
ps:(吃莲雾不能吃什么)
5、2长期有白带困扰的女性，多属寒性体质，通常只要吃寒凉食物，白带就会明显增多。
6、3食用寒凉食物时，建议搭配热性食材，如荔枝、龙眼、榴梿或葱、姜、蒜等辛香料起吃，可平衡寒性。
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7、莲雾不耐久放，过熟会影响口感?X错水果可分为「更年性」及「非更年性」水果。
8、前者如香蕉、木瓜、苹果等，采摘后会持续熟成，使果实中的淀粉逐渐转化成糖分，增加甜味和香气。
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9、而莲雾属后者，收成时多半已成熟，且无法持续熟化，因此不会有过熟的问题。
10、非更年性的水果建议用纸张包裹，放入冰箱冷藏保存，否则很快就会腐烂。
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11、肾脏病患者应少吃莲雾?X错肾脏病患者，适度限制饮食中钾的摄取，有利病情的控制。
12、国人饮食指南建议，每日应摄取2份水果(每份相当于1个棒球大小)。
13、肾脏病患者、血钾过高者食用水果，以挑选钾含量较低者为宜。
14、莲雾的钾含量和其他蔬果比较，相对较低，是肾脏病患者或肾功能不全者理想的水果选择，可适量食用。
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吃莲雾注意事项
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