八段锦适合哪个年龄段的人练(哪些人不适合练八段锦)

以下内容关于《

八段锦适合什么年龄的人练 八段锦适合小孩子练吗

1.八段锦的适宜人群非常广泛，少年儿童、中青年、老年人都可以练。

2.八段锦属于温和的健身气功，有滋生气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血去淤的功效，少年儿童练能够提高体质、增强免疫力，中青年练可以促进新陈代谢、预防肥胖、强身健体、调理亚健康体质，老年人练能够延缓衰老、延缓智力退化速度、预防疾病。

ps:(年轻人适合练八段锦吗)

总结：以上就是编辑：【汐楽※悡籽】整理原创关于《

八段锦适合哪个年龄段的人练

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