以下内容关于《
1、5-10克左右。
2、泡皂角米时，建议取5-10克左右泡开即可，它虽然营养价值很高，但是也不宜长期大量食用，因为皂角米性味辛温，若是食用过多，不仅容易导致长胖，还会加剧体内的燥热之气，引起上火、肠胃不适等症状。
ps:(皂角米怎么吃最好呢)
总结：以上就是编辑：【心累的女人】整理原创关于《