以下内容关于《
1、在做卷腹的时候，应该配合好呼吸的工作，这样可以让卷腹的效果加倍。
2、正确的呼吸方法是起身的时候要配合上呼气，实际上挤压到胸腔的动作是呼气，反之再选择吸气就可以了。
ps:(卷腹吸气呼气的方法)
总结：以上就是编辑：【一切都变了】整理原创关于《
