以下内容关于《
吃芦笋可以减肥吗 有帮助作用
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2、芦笋是个维生素和矿物质的工厂，其含有维生素A，C，E，K，B6，叶酸，铁，铜，甚至有定量的蛋白，未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感，生吃，拌沙拉或者蒸都是不错的烹饪选择。
ps:(芦笋的热量高吗)
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