以下内容关于《
1、运动还是需要肌肉慢慢的休息的，而且不能直接运动之后直接想要看到效果，运动之后还是需要好好的拉伸，饮食上面也要控制。
2、强度太大了，肌肉也需要休息的，如果要特意练腹肌则另说了。
ps:(波比跳会变矮吗)
3、平时套运动下来也就20-30个。
总结：以上就是编辑：【小lny】整理原创关于《
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